[...] zmarłego niestety niedawno Corie Sandersa. Kto by przypuszczał że z tak wątłego ciała, może wydostać się taka energia? Nikt! Z MMA też jest paru niepozornych typków jak chociażby Cain. Ok, nogi ma mocne ale nie sądzę żeby górę miał jakąś silną patrząc na podstawie podciągnieć, wyciskania itp. Ale tu mogę się mylić... A jednak miota jak [...]
Jeżeli chodzi o płatki to chodziło mi o to że:po wsypaniu musli(składa się z płatków owsianych i żytnich oraz jęczmiennych zwykłych(nie błyskawicznych)i dodatków jak rodzynki orzechy sezam wiórki kokosowe itp.sam je przygotowuje) do miski kiedyś zalewałem je odrazu jogurtem i jadłem.Trudno się gryzło ale ja tak lubie i mi smakowało. Ostatnio [...]
[...] to, co kiedys -jest lepszy srodkowy obronca- Bosacki Sobolewski argumenty: -kiedys uwazalem, ze jest b.dobrym zawodnikiem, ale ostatnio gra bardzo slabo, choc niedawno jakas kontuzja go dopadla.. ale przed kontuzja gral slabo i na koniec najwiekszy LOL Frankowski : -wiek -nie lapie sie nawet na rezerwe w Wolves -mamy lepszego, np. [...]
eprom : Też kiedyś myślałem o AWF-a, ale nie ma u mnie w mieśćie i poszedłęm na informatyke, ale jak nie bęzie sekcji pływackiej to się załamie Może kiedyś się jeszcze załapie na ten AWF , jakie są egzaminy ?
Kup sobie lepiej ten aparat w Kuflandzie za 399,- Ciekawe ile pojdzie na 1repa w Nozycach, sprawdz kiedys. I dobry z ciebie agent jak w "centrum" miasta bez koszulki smigasz. I curva smiejcie sie ale nawet ty Strong masz lepsza łydke odemnie %-) Nie kupię jednak tego aparatu. Czekają mnie inne wydatki. Póki co muszę się zatem posiłkować [...]
Czasem jem w RAB-ie ale bardzo rzadko, kiedyś jak wracałem po nocach od kobiety jak nie mieszkaliśmy razem, to jadłem co noc, podwójny kebab z kurczaka w bułce bez sosu i do autobusu nocnego, jedyny posilek w ciągu dnia, wycinka jak ch**%-) 92 kg ważyłem %-).
Ja kiedys nie wierzylam w to, ze ludzie moga byc sowami, dopoki mojego nie poznalam, on jak nie panuje nad soba, to siedzi do 4-5 rano i dopiero spac. Probowalismy go przestawic na chociaz polnoc, to lazi jak neptyk, kompletnie sie nie da...
[...] podrapie (kot zero agresji w dodatku zwiał przed nimi od razu do sypialni). Więc mówię, że to mieszkanie kota i będzie łaził gdzie chce. Dziecko mogę zamknąć na balkonie a jak jej się nie podoba to wypad, bo nikt mi we własnym domu warunków stawiał nie będzie. Się obraziły i potem teściowa do mnie z opierniczem zadzwoniła że jak ja gości [...]
[...] z dzieciakiem. Dzieciak dojrzał że gitara leży na szafie i się drze że on chce. To wzięłam tą gitarę i wyniosłam do sypialni, drzwi zamknęłam. Potem idę do wc, i słyszę jakiś brzdęk i wrzask. Co się okazało? Dziecko chciało gitarę, mamunia mu poleciała i przyniosła. Dzieciak pociągnął za najcieńszą strunę i urwał. I go ta struna pocięła. [...]
[...] co sie tak do siebie rzucili ? Nie wyglądało na ustawkę ? Hall mial kiedys problem psychologiczny z biciem ludzi, wiec moze na sile zrobil "no co k***a co k***a", zeby jakis mini bad blood mu w zyly sie dostal i latwiej mu sie pozniej bilo. Vitor wygladal jak zagubione dziecko przy wywiadzie z Roganem. Mam nadzieje, ze walka nie bedzie [...]
Witam! Trochę mnie nie było, od czego by tu zacząć… słuchaj, powiem Ci tak wiem, ze juz troche przezyłes i chcesz wydac kase na jakies suple co pomogą i oczywisice wszystko sie znajdzie tylko jest taka sprawa, która jest bardzo wazna DIETA, nie chodzi tu ze sobie cos wymyslam czy cos Ależ oczywiście, jak najbardziej się zgadzam, wszak sam [...]
co do tych pompek kiedyś robiłem około 20 ale zawsze wyj**any po treningu bokserskim więc niewiem ile by poszło na k***ie treningowej liczmy dodatkowo może jescze na jakiejś przedtreningówce :D ale jak ktoś tam napisał z pedalskim skręceniem tułowia chociaż nie wiem jak by to miało wyglądać bez tego myślałęm ze to jedyny sposób :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i to było super, wychodzisz i zawsze ktoś siedział, zawsze kogoś spotkałeś... teraz to świat się robi aspołeczny... weź zagadaj do kogoś np. w autobusie to sie popatrzą jak na d****a... U mnie pamiętam jak sie grało w piłkę dotąd aż jej nie było widać %-) No i co z tego ze z amatorami... k***a... kiedyś było inaczej :)
Ja mam o tyle problem że od czasu jak mnie Szefowa wsadziła na ostra dietę i ciężki trenio to w planie aero nie było. I jak kiedyś mogłam ganiać to teraz kondycji zbrakło... :-(. Na siłowe nie narzekam.
[...] przez dwie godziny na bieżni #-P no nic, pora spać, trzeba na jutro siły zbierać, dobranoc };-) Dzień dobry spam :-) Mi kiedyś w dawnych czasach jeden z trenerów mówił, że jak chcę schudnąć to dwie godziny maszerować na bieżni mam %-) po godzinie miałam zdrętwiałe ciało od pasa w dół, że jak się w brzuch palcem dotykałam to nic nie czułam :D
[...] do białek sfd. SFD jest zleceniodawcą, nie ma swojej linii produkcyjnej i nie wszystko skontrolować się da. Szxzególnie Moderatorzy, nic nie winni ludzie, którzy pomagają jak tylko można, od których każdy ŻĄDA odpowiedzi i potem płaci swoim ryjem! Pozdro! P.S wczoraj przeczytałem o jakimś pocwie zbiorowym! Człowieku co Ci to da?! Chcesz kogoś [...]
prawda taka, że jak nalozysz duzo na sztange i bedziesz chciala ja opuscic kontrolujac, to tracisz energie w tym momencie. Deadlift - chodzi o podniesienie z pukntu martwego, wiec sztange mozesz "pizgnac", ale nie tak, ze puszczasz ja z rąk. ;-) o ile nie wyrzadzi to szkod w silownianej podlodze %-) Z tymi powtorzeniami.. kiedys dyskutowalismy na [...]
to moze byc zapalenie okostnej , tez kiedys mialem , trzeba zaprzestac obciazania kosci podudzi na jakis czas az minie jesli wazysz duzo to rzeczywiscie nie mozesz biegac bo za duze obciazenie dla kosci wedy np rowerek ten kulturysta sie mylil - przeciez bieganie to aeroby takie same jak rowerek wiec niby czemu mialyby bbyc nieprzydatne ? no [...]
kurde co gosc ;p dzialasz na stereotypach. To ze chodzisz na silke to znaczy ze jestes bezmozgiem?? 8-) to tak jak z tym haslem "co ja pacze". ktos kiedys cos takiego puscil i teraz ludzie powtarzaja Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2012-02-10 11:57:27
2014-02-04 wtorek - DNT Cykl - 11 / dzień - 37 mimo że z wczorajszego treningu średnio byłem zadowolony to dziś jakieś tam domsy są, szczególnie na udach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,6 Waga tłuszczu 16,3 Zapotrzebowanie 3 121 Dieta 3 417 [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!
